Nawilżanie gardła – dlaczego jest kluczowe przy kaszlu?

Męczy Cię kaszel, a do tego czujesz drapanie, pieczenie i suchość w gardle? To mogą być oznaki podrażnienia błony śluzowej w wyniku odruchu kaszlowego. Aby złagodzić odczuwane dolegliwości, potrzebne jest odpowiednie nawodnienie organizmu oraz nawilżanie gardła. Takie działania są pomocne w opanowaniu kaszlu i złagodzeniu objawów chorób układu oddechowego, takich jak przeziębienie, grypa i zapalenie oskrzeli. Dlaczego warto i czym nawilżać gardło? Sprawdź.

Kaszel a suchość gardła – co mają wspólnego?

Kaszel to odruch, który może powodować podrażnienie, suchość, a nawet ból gardła. Ma to związek m.in. z jego mechanizmem. W momencie kaszlu następuje głęboki wdech, a następnie krótkotrwałe zamknięcie krtani, jej otwarcie i szybki wydech. Wówczas wytworzone  w klatce piersiowej i płucach zwiększone ciśnienie gwałtownie wyrzuca powietrze, które porywa napotkane na swej drodze cząstki i wydostaje się na zewnątrz m.in. przez gardło i jamę ustną¹.

Przy sporadycznym odruchu zazwyczaj nie czuć żadnych konsekwencji, ale jeśli odruch kasłania jest intensywny lub przewlekły, może dojść do podrażnienia śluzówki gardła. Wówczas pojawiają się uczucie drapania, łaskotania i swędzenia.

Uczucie suchości w gardle i odruch kaszlu – przyczyny

Bywa, że odruch kaszlu pojawia się na skutek uczucia suchości gardła. Wpływ na ten stan mają różne czynniki wewnętrzne i zewnętrzne. Drapanie w gardle może być związane:²

• ze zmianami fizjologicznymi po 50. roku życia, zwłaszcza u kobiet – dochodzi  m.in. do stopniowego zanikania śluzówek i gruczołów produkujących ślinę, czyli ślinianek, najczęściej podżuchwowych, a w konsekwencji do kserostomii (ciągłego uczucia suchości w gardle);
• z paleniem papierosów lub przebywaniem w zadymionych pomieszczeniach;
• z nadwyrężaniem głosu – głównie, gdy obowiązki zawodowe wymagają mówienia przez kilka godzin dziennie;
• z oddychaniem nieoczyszczonym, zimnym powietrzem lub przebywaniem w przegrzanych pomieszczeniach;
• z chorobami przewlekłymi, np. cukrzycą, refluksem żołądkowo-przełykowym, nadczynnością tarczycy;
• z przyjmowaniem leków np. antyhistaminowych, psychotropowych, moczopędnych, kardiologicznych, które zmieniają ilość i skład wydzielanej śliny.

Nawilżanie gardła a kaszel infekcyjny 

Kaszel często występuje podczas infekcyjnego zapalenia dróg oddechowych (przeziębienia). W takich stanach organizm łatwo ulega odwodnieniu w związku z podwyższoną temperaturą ciała, stanem zapalnym gardła, a także złym samopoczuciem^3,4. Zmniejszona ochota na picie szybko prowadzi do niedostatecznego nawodnienia organizmu i sprzyja suchości w gardle.

Tymczasem odpowiednie nawodnienie organizmu pomaga utrzymać wilgotność nabłonka dróg oddechowych. Jest to niezbędne, aby zapobiegać suchości i podrażnieniom błon śluzowych, które mogą nasilać kaszel i inne objawy ze strony układu oddechowego². Suche drogi oddechowe są zazwyczaj bardziej wrażliwe na drażniące cząsteczki, takie jak np. wirusy, kurz i zanieczyszczenia, co potęguje kaszel.

Dlatego utrzymywanie odpowiedniego nawilżenia gardła może zmniejszyć częstotliwość i nasilenie suchego kaszlu, zapewniając ulgę i przyspieszając powrót do zdrowia. Natomiast w przypadku kaszlu mokrego nawodnienie wspomaga odkrztuszanie. Zmniejsza gęstość wydzieliny i sprzyja upłynnieniu wydzieliny, co ułatwia jej usuwanie z dróg  oddechowych¹.

Jakie są domowe sposoby na suche gardło?

Gdy pojawia się kaszel, chrypka lub uczucie suchości w gardle, trzeba w pierwszej kolejności wykorzystaj domowe sposoby na nawilżenie błony śluzowej i utrzymanie odpowiedniej wilgotności w pomieszczeniach. Co warto zrobić?

• Często wietrz pomieszczenia i nie przegrzewaj ich zimą².
• Zadbaj o nawilżenie wdychanego powietrza poprzez zastosowanie nawilżacza pokojowego lub rozwieszenie mokrych ręczników na grzejnikach².
• Ustaw w sypialni doniczki z roślinami, które nawilżają i oczyszczają powietrze, np. sansewieria, paprocie, zielistka, bluszcz, anturium, daktylowiec niski².
• Rób nawilżające inhalacje roztworu soli fizjologicznej (0,9% roztworu NaCl)¹ lub z naparu nagietka czy lipy².

Warto też skorzystać z dostępnych w aptece bez recepty preparatów ochronnych ze składnikami o właściwościach regenerujących błonę śluzową w gardle. Może to być spray na bazie oliwy z oliwek² lub tabletki do ssania. Pamiętaj również o nawadnianiu organizmu – zalecane jest wypijanie co najmniej 2-3 litrów płynów dziennie².

Syrop na kaszel a nawilżanie gardła

Podrażnienie gardła oraz kaszel może łagodzić także odpowiedni syrop. Wyroby medyczne Honikan  zawierają prawdziwy miód, który znany jest ze swych właściwości zmniejszających kaszel suchy oraz powlekających drogi oddechowe⁵. Ponadto w składzie znajduje się kompleks Polisedox z ekstraktami roślinnymi z babki lancetowatej, prawoślazu i malwy z dodatkiem kocanki i grindelii⁶.

Taka kompozycja składników naturalnych w syropie Honikan Kaszel działa bezpośrednio na podrażnienie błony śluzowej (tworzy na niej ochronny film) oraz wspomaga jej nawilżanie. Odgrywa również ważną rolę w upłynnianiu zalegającej wydzieliny, dzięki czemu ułatwia jej odkrztuszanie w kaszlu mokrym⁶.

Przyjmowanie odpowiedniego syropu na kaszel może nie tylko pomóc zmniejszyć nieprzyjemne dolegliwości, ale także nawilżyć gardło.